Santé et mieux être au travail

Formation vous aidant à prioriser la santé et le mieux être dans votre milieu de travail.

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Pourquoi la santé et le mieux-être

Évaluez votre niveau de stress et de bien-être

  • Évaluez votre niveau de stress
  • Résultats de votre test de stress
  • Éaluez votre niveau de bien-être ou dépression
  • Résultat du test de bien-être ou dépression

L’équilibre vie-travail

  • Vos priorités de vie
  • Révision de l’organisation de votre temps
  • Comment gérer vos priorités

Gérer le stress

  • Définition du stress
  • Causes du stress pour certains spécialistes : CINE
  • Les deux types de stress
  • Face au danger : 3 possibilités
  • Si on doit affronter le danger
  • Les solutions physiques de gestion du stress

Les solutions globales de bien-être dans la vie

  • Nourrir le cerveau
  • Les petits plaisirs
  • Retour à la nature
  • Approche globale de vie
  • Outil pour votre approche globale
  • Bâtir un plan global de vie
  • Plan d’action personnel

Comment implanter une culture de bien-être

  • Les 3 éléments clés
  • Les étapes pour implanter un programme
  • Obtenir l’appui des personnes clés
  • Formation d’un comité santé bien-être
  • Lancer le programme
  • Évaluation, suivi et perfectionnement

Quelques programmes de santé et bien-être

Quelques outils pour la santé et le mieux-être

  • Évaluez votre niveau de stress
  • Évaluez votre niveau de bien-être
  • Révision de l’organisation de votre temps
  • Comment gérer vos priorités
  • Approche globale de vie
  • Vos actions pour une approche globale de vie
  • Bâtir votre plan global de vie
  • Plan d’action personnel
  • Établir un programme de bien-être
  • Mesurer les résultats de votre programme sur 1 an

Contactez-nous pour plus d’information

    Prise de décisions

    Formation vous aidant à naviguer le processus de prise de décision au travail.

    Gérer les personnes agressives

    Atelier sur la gestion des personnes agressives qui permet de mieux gérer les conflits, les situations conflictuelles et le stress.

    Coaching

    Session sur le coaching qui vous donne les base pour le coaching de vente et de gestion dans un cadre professionnel.

    Gestion du stress

    Session permettant d’apprendre à mieux gérer les stress, la pression età trouver des techniques de relaxation pour améliorer la qualité de votre vie.