Santé et mieux être au travail

Pourquoi la santé et le mieux-être

• Pourquoi la santé et le mieux-être dans une organisation
• Ce que l’on peut améliorer avec le bien-être
• La gestion du travail et le bien être

Évaluez votre niveau de stress et de bien-être

• Évaluez votre niveau de stress
• Résultats de votre test de stress
• Éaluez votre niveau de bien-être ou dépression
• Résultat du test de bien-être ou dépression

L’équilibre vie-travail

• Vos priorités de vie
• Révision de l’organisation de votre temps
• Comment gérer vos priorités

Gérer le stress

• Définition du stress
• Causes du stress pour certains spécialistes : CINE
• Les deux types de stress
• Face au danger : 3 possibilités
• Si on doit affronter le danger
• Les solutions physiques de gestion du stress

Les solutions globales de bien-être dans la vie

• Nourrir le cerveau
• Les petits plaisirs
• Retour à la nature
• Approche globale de vie
• Outil pour votre approche globale
• Bâtir un plan global de vie
• Plan d’action personnel

Comment implanter une culture de bien-être

• Les 3 éléments clés
• Les étapes pour implanter un programme
• Obtenir l’appui des personnes clés
• Formation d’un comité santé bien-être
• Lancer le programme
• Évaluation, suivi et perfectionnement

Quelques programmes de santé et bien-être

• Programmes de santé physique
• Programmes pour améliorer le plaisir de travailler
• Programmes pour la santé mentale
• Améliorer la qualité de la gestion

Quelques outils pour la santé et le mieux-être

• Évaluez votre niveau de stress
• Évaluez votre niveau de bien-être
• Révision de l’organisation de votre temps
• Comment gérer vos priorités
• Approche globale de vie
• Vos actions pour une approche globale de vie
• Bâtir votre plan global de vie
• Plan d’action personnel
• Établir un programme de bien-être
• Mesurer les résultats de votre programme sur 1 an

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