Santé et mieux être au travail

Formation vous aidant à prioriser la santé et le mieux être dans votre milieu de travail.

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Pourquoi la santé et le mieux-être

Évaluez votre niveau de stress et de bien-être

  • Évaluez votre niveau de stress
  • Résultats de votre test de stress
  • Éaluez votre niveau de bien-être ou dépression
  • Résultat du test de bien-être ou dépression

L’équilibre vie-travail

  • Vos priorités de vie
  • Révision de l’organisation de votre temps
  • Comment gérer vos priorités

Gérer le stress

  • Définition du stress
  • Causes du stress pour certains spécialistes : CINE
  • Les deux types de stress
  • Face au danger : 3 possibilités
  • Si on doit affronter le danger
  • Les solutions physiques de gestion du stress

Les solutions globales de bien-être dans la vie

  • Nourrir le cerveau
  • Les petits plaisirs
  • Retour à la nature
  • Approche globale de vie
  • Outil pour votre approche globale
  • Bâtir un plan global de vie
  • Plan d’action personnel

Comment implanter une culture de bien-être

  • Les 3 éléments clés
  • Les étapes pour implanter un programme
  • Obtenir l’appui des personnes clés
  • Formation d’un comité santé bien-être
  • Lancer le programme
  • Évaluation, suivi et perfectionnement

Quelques programmes de santé et bien-être

  • Programmes de santé physique
  • Programmes pour améliorer le plaisir de travailler
  • Programmes pour la santé mentale
  • Améliorer la qualité de la gestion

Quelques outils pour la santé et le mieux-être

  • Évaluez votre niveau de stress
  • Évaluez votre niveau de bien-être
  • Révision de l’organisation de votre temps
  • Comment gérer vos priorités
  • Approche globale de vie
  • Vos actions pour une approche globale de vie
  • Bâtir votre plan global de vie
  • Plan d’action personnel
  • Établir un programme de bien-être
  • Mesurer les résultats de votre programme sur 1 an

Contactez-nous pour plus d’information

    Communication

    Cours qui vous permet d’améliorer la qualité de vos communications interpersonnelles et d’apprendre de nouvelles techniques.

    Gestion et supervision

    Formation à la gestion, aux styles de leadership et au management afin d’augmenter vos résultats dans l’entreprise.

    Gestion des performances

    Cours de gestion des performances qui vous permet d’évaluer votre équipe. Vous y trouvez les moyens pour améliorer sa performance.

    Gestion d’un club de sport

    Toutes les étapes de planification stratégique et de gestion dans un centre sportif